Señalan ventajas del silencio ante saturación sonora

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 17 de febrero del 2026.- El académico, Salvador Echeagaray, señaló que el ritmo acelerado y la constante exposición a estímulos auditivos reducen los espacios de reflexión personal y afectan el equilibrio emocional.

Indicó que la vida cotidiana se desarrolla en medio de una saturación de sonidos provenientes de dispositivos electrónicos, medios de comunicación y entornos urbanos, lo que dificulta la introspección y el autoconocimiento.

Explicó que el silencio permite revisar acciones diarias, evaluar decisiones y replantear metas personales y profesionales. Añadió que este ejercicio favorece la claridad mental y fortalece la conciencia individual.

Entre las ventajas que destacó se encuentran la reducción del estrés, el fortalecimiento de la paz interior, la mejora en la toma de decisiones y la posibilidad de reconectar con valores personales y espirituales.

El especialista sostuvo que destinar algunos minutos al día a permanecer en silencio contribuye al bienestar integral, al permitir una pausa frente a la dinámica constante de estímulos externos.

Reproducción autorizada citando la fuente: Quadratín SLP
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