Promueven hábitos conscientes para un inicio de año equilibrado

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 15 de enero del 2026.- El inicio del año representa un periodo de retos emocionales y cognitivos que, si no se gestionan de forma consciente, pueden derivar en tensión y desgaste, señaló Laura Pérez Saade, coach PCC certificada por la Federación Internacional del Coaching (ICF).

La especialista explicó que el desarrollo de un nuevo ciclo no depende de la intensidad con la que se inicia, sino de la calidad de los hábitos internos que se construyen desde los primeros días, los cuales influyen en el bienestar personal y organizacional.

Destacó que los hábitos conscientes, basados en la presencia y la claridad, permiten afrontar el estrés postvacacional, recuperar el ritmo laboral y mantener la productividad sin comprometer la salud emocional.

Entre las prácticas recomendadas mencionó la construcción de microhábitos como respiraciones conscientes, pausas de reconexión y diarios de intención, así como el diseño de ritmos laborales más humanos, con límites claros y prioridades realistas.

Finalmente, subrayó la importancia de integrar aprendizajes previos antes de avanzar, y señaló que este enfoque es abordado a profundidad en su libro Saltando al Vacío, donde propone iniciar nuevos ciclos desde la coherencia interna.

Reproducción autorizada citando la fuente: Quadratín SLP
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