Emiten recomendaciones alimentarias ante temporada de frío

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 8 de enero del 2026.- Durante la temporada de frío, el organismo es más vulnerable a enfermedades respiratorias, por lo que mantener una alimentación adecuada y hábitos saludables resulta fundamental para fortalecer el sistema inmunológico, informó la Secretaría de Salud del Estado.

El jefe del Departamento de Promoción para la Salud, Noel Antonio Macedo Lustrillo, explicó que consumir alimentos ricos en carbohidratos complejos, como legumbres, papa, camote y cereales integrales, ayuda a generar y conservar el calor corporal, además de aportar energía de forma sostenida.

Asimismo, recomendó incrementar la ingesta de vitamina C, incorporando frutas como guayaba, mandarina, naranja, limón, toronja y kiwi, las cuales contribuyen a prevenir infecciones respiratorias y favorecen la recuperación del organismo.

Indicó que, aunque durante el frío se perciba menos sed, es importante mantener una adecuada hidratación, mediante el consumo de agua simple, infusiones calientes sin azúcar y caldos naturales, además de realizar actividad física diaria para activar la circulación.

Finalmente, el funcionario exhortó a abrigarse adecuadamente, mantener una correcta higiene personal, cubrir estornudos con el antebrazo y no automedicarse. En caso de presentar síntomas respiratorios, recomendó acudir a cualquier unidad de salud para recibir valoración médica oportuna.

Reproducción autorizada citando la fuente: Quadratín SLP
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