Abandonan potosinos propósitos de enero por expectativas irreales

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 31 de diciembre del 2025.- A pocos días de arrancar 2026, los propósitos que marcaron el arranque de enero comienzan a perder fuerza y, en muchos casos, quedan en el abandono antes de que termine el primer mes. Hacer ejercicio, comer de forma saludable, ahorrar dinero o reducir el estrés encabezan la lista de metas que, año con año, se diluyen conforme avanza la rutina diaria.

La psicóloga Luz Elena Ortiz Cerda, egresada de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí (UASLP), explicó que este abandono temprano no responde necesariamente a falta de voluntad, sino a expectativas poco realistas y a la ausencia de hábitos consolidados. Señaló que enero suele vivirse como un punto de cambio inmediato, sin considerar procesos graduales que permitan sostener las decisiones a largo plazo.

Entre los propósitos más abandonados destacan la actividad física regular, principalmente por la falta de tiempo o constancia; la disciplina financiera, afectada por las deudas acumuladas durante diciembre; y el cuidado de la salud mental, que suele relegarse una vez que la presión laboral y familiar retoma su ritmo habitual.

Ortiz Cerda advirtió que este fenómeno se ha intensificado en los últimos años debido al desgaste emocional, la incertidumbre económica y la normalización del cansancio crónico. En ese contexto, los primeros tropiezos suelen generar frustración y una sensación de fracaso que conduce al abandono total de las metas.

La especialista recomendó replantear los propósitos como procesos y no como resultados inmediatos, reducir la cantidad de metas y priorizar aquellas que tengan un impacto directo en el bienestar cotidiano. Más que comenzar con intensidad en enero, subrayó, el verdadero reto es construir constancia más allá de febrero, cuando el entusiasmo inicial deja de ser suficiente.

Reproducción autorizada citando la fuente: Quadratín SLP
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