Destaca IMSS Jalisco importancia de una hidratación constante

GUADALAJARA, Jal., 26 de abril de 2026.- Recomienda especialista en Nutrición Clínica adscrita a la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Especialidades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, maestra Claudia Russo Estavillo, el consumo de agua natural a lo largo del día para mantener funciones cognitivas y físicas, ya que tener sed es la primera señal de alerta para una deshidratación en curso.

Señaló que para que el cuerpo humano funcione adecuadamente, el consumo de agua natural no es opcional, sino esencial: es el combustible básico del organismo. Si consideramos que entre el 50 % y el 60 % de nuestro cuerpo está compuesto por este líquido vital, la hidratación se convierte en un hábito fundamental de prevención.

"La regla de oro es no permitir que llegue el reflejo de la sed. Debemos hidratarnos con pequeños tragos de forma constante desde que despertamos, en lugar de ingerir grandes cantidades de golpe", explicó la especialista del IMSS Jalisco.

La nota completa en Quadratín Jalisco