Comunicación virtual, valiosa herramienta en esta contingencia

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 27 de marzo de 2020.- Durante esta cuarentena en que debemos quedarnos en casa, debemos cubrir el autocuidado acatando las medidas preventivas de sana distancia y limpieza corporal y personal.

Sin embargo, también representa un espacio para hacernos presentes con amigos y familiares de otras maneras, manifestó la psicóloga Esperanza Alonso Castañón, docente de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí (UASLP).

La especialista detalló que hablar a través de medios digitales con la familia, representa una herramienta que en este tiempo debemos apreciar, valor y utilizar, pues la tecnología nos permite la comunicación y el contacto simbólico con quienes queremos, sin la necesidad de estar físicamente presente.

Aseguró que la cuarentena es también un tiempo para hacer conciencia, para voltear a ver lo que estamos haciendo con nuestra vida, respirar, planearnos lo que estamos haciendo en general, pues es un momento ideal para preguntarnos si queremos continuar y analizarnos a nosotros mismos.

“Es un tiempo para hacer empatía con el otro, habrá quienes no puedan dejar de salir pues deben trabajar y debemos ser empáticos para equilibrar la situación y entendernos mutuamente”, puntualizó.

Sostuvo que es importante que las personas reconozcan lo que sienten y lo exterioricen, pues si hay ansiedad, se debe conocer eso y buscar la manera de contactar a algún terapeuta, pues esto se puede tratar incluso por espacios de video llamada para respetar la contingencia.

Recordó que hay líneas a nivel nacional que atienden a la población que pudiera presentar problemas de ansiedad, tensión o situaciones de angustia, ya que cada individuo puede manifestar de diversas maneras los problemas y para ello se requiere que se tengan los números de emergencia a la mano para poder solicitar auxilio.

Detalló que a nivel estatal está el número de emergencia 911 que responde a cualquier urgencia ciudadana. Apuntó que debemos hacer conciencia que el término de pandemia es una definición que se utiliza para hablar de un virus que se propaga por todo el mundo, pero que en la gran mayoría de los casos el Covid 19, no está matando al grueso de la población, por lo que no podemos afirmar que nos encontramos en el fin del mundo como luego algunas personas aseguran.

Comentó que debemos hablar sobre lo que sentimos con nuestros amigos y familiares cercanos, pues estamos en una fase decisiva para que nos cuidemos y nos protejamos evitando mayores peligros, reconoció la especialista en psicología.   

La docente comentó que espera que se tome lo positivo de este problema, y aseguró que no todo son las redes sociales, ya que existen ventanas al mundo como son los libros que nos permiten echar a volar nuestra imaginación. Dijo que como seres humanos debemos ver las partes buenas de esta contingencia sanitaria ya que tenemos mucho por hacer al seguir las indicaciones que marca la Secretaría de Salud de nuestro estado como quedarnos en casa y conservar la sana distancia entre personas.