Promueven uso de bicicleta y carrera por beneficios a la salud

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 3 de junio de 2026.- En el marco del Día Mundial de la Bicicleta y del Día Mundial del Corredor, los Servicios de Salud del Estado hicieron un llamado a la población a incorporar la actividad física en su vida diaria como una herramienta para mejorar la salud y fortalecer el bienestar integral.

El jefe del Departamento de Promoción para la Salud, Noel Antonio Macedo Lustrillo, señaló que ambas conmemoraciones buscan sensibilizar sobre los beneficios físicos, mentales y sociales que generan actividades accesibles como correr y utilizar la bicicleta.

Explicó que el Día Mundial de la Bicicleta, establecido por la Organización de las Naciones Unidas, reconoce a este medio de transporte como una alternativa sostenible, económica y amigable con el medio ambiente.

Destacó que el uso frecuente de la bicicleta mejora la condición física, fortalece músculos y articulaciones, favorece la salud cardiovascular y contribuye a reducir la contaminación ambiental.

Además, señaló que fomenta una movilidad urbana más sustentable y fortalece la convivencia comunitaria mediante el aprovechamiento responsable de los espacios públicos.

Respecto al Día Mundial del Corredor, celebrado el primer miércoles de junio, indicó que esta fecha busca motivar a personas de todas las edades a mantenerse activas mediante actividades tan sencillas como correr o caminar.

Subrayó que la práctica constante de esta actividad ayuda a fortalecer el corazón, mejorar la capacidad pulmonar, controlar el peso corporal y favorecer la salud mental gracias a la liberación de endorfinas.

Macedo Lustrillo agregó que correr también contribuye a prevenir enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión, además de mejorar la calidad del sueño y reducir síntomas asociados al estrés y la ansiedad.

Entre las recomendaciones para realizar actividad física de manera segura, destacó la importancia de realizar calentamiento previo, mantenerse hidratado, utilizar ropa adecuada y evitar horarios con alta exposición solar.

En el caso de los ciclistas, exhortó a utilizar casco y equipo de protección, además de respetar los señalamientos viales y los espacios destinados para peatones y usuarios de bicicleta.

Finalmente, afirmó que la bicicleta y la carrera representan alternativas accesibles para promover estilos de vida saludables, fortalecer la convivencia y contribuir a la construcción de comunidades más sostenibles.

Reproducción autorizada citando la fuente: Quadratín SLP
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