Recomiendan expertos evitar el bajón postvacacional

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 27 de agosto del 2025.- El regreso al trabajo después de un periodo de descanso puede ser un reto emocional y físico para muchas personas.

De acuerdo con la coach de bienestar Debbie Green, certificada por la Federación Internacional de Coaching (ICF), el llamado “bajón postvacacional” ocurre porque en vacaciones solemos nutrirnos en varios niveles que se descuidan en la rutina laboral.

Para evitar esta sensación, especialistas recomiendan cuatro estrategias: dedicar tiempo a la reflexión, plantear nuevos objetivos profesionales, buscar espacios de aprendizaje y fortalecer las conexiones sociales en el entorno laboral.

Según Green, “los lazos sociales hacen el trabajo más agradable”, por lo que compartir experiencias con compañeros ayuda a reintegrarse de manera positiva.

Además, acudir con coaches certificados por organismos como la International Coaching Federation puede potenciar el proceso y generar hábitos más sostenibles en la vida profesional y personal.

Reproducción autorizada citando la fuente: Quadratín SLP
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