Creatina debe usarse con asesoría profesional, advierte especialista

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 28 de julio del 2025.- La creatina monohidratada ha ganado popularidad como suplemento deportivo, pero su uso debe estar respaldado por asesoría profesional, advierte la UASLP.

Ana Gabriela Palos Lucio, experta de la Facultad de Enfermería y Nutrición, explicó que una buena alimentación es clave para que los suplementos sean efectivos.

Aclaró que, aunque puede usarse en adultos mayores o niños mayores de diez años, se requiere supervisión médica.

También comentó que se investigan posibles beneficios en funciones cognitivas, Parkinson y Alzheimer, pero aún no hay evidencia concluyente.

Palos Lucio llamó a no automedicarse ni seguir consejos sin sustento, pues el mal uso puede traer más riesgos que beneficios.

Reproducción autorizada citando la fuente: Quadratín SLP
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