Inicio de año aumenta afluencia en gimnasios de San Luis

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 4 de enero de 2024.- El inicio de un nuevo año es un buen momento para realizar cambios saludables en el estilo de vida. Por ello, una de las resoluciones adoptadas por muchas personas en este 2024 es la decisión de realizar ejercicio, perder peso y mantener una dieta saludable, según señaló Susana Rodríguez, especialista en Rehabilitación Deportiva y presidenta de la Asociación de Fisicoculturismo y Acondicionamiento Físico Potosino.

En el Eagle Power Gym, ubicado en Hogares Ferrocarrileros, la afluencia de personas suele incrementarse entre un 50 y un 70 por ciento al principio del año, una tendencia que se observa en la mayoría de los gimnasios.

«Hemos observado una buena respuesta en estos primeros días del año; se espera que la afluencia de personas aumente considerablemente en las próximas semanas», indicó Rodríguez.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es crucial la prevención de enfermedades no transmisibles (ENT). Por lo tanto, se recomienda que niños y jóvenes de 5 a 17 años dediquen al menos 60 minutos diarios a actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa. Las personas adultas de 18 a 64 años deben destinar al menos 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica o de intensidad moderada. En cuanto a los adultos de 65 años en adelante, se les aconseja realizar 150 minutos semanales de actividad física o algún tipo de actividad física vigorosa aeróbica durante 75 minutos.

«Invitaría a todas las personas a comprometerse con la disciplina. Si dedica al menos 30 minutos de ejercicio cinco veces a la semana, estará reduciendo los factores de riesgo para su salud», destacó Rodríguez.

Finalmente, hizo un llamado a la ciudadanía a evitar pretextos: «El paso más importante es el que vamos a dar hoy. Invito a todas las personas de cualquier edad a que comencemos con una actividad física desde ya y, por supuesto, que no la abandonemos hasta el final del año».