Exhortan a correcta alimentación para evitar el cáncer

SAN LUIS POTOSÍ, SLP. 24 de julio 2021.- En el marco del Día Mundial del Autocuidado a la Salud este 24 de julio, la nutrióloga Cinthia Solís Cabrera explicó que la alimentación balanceada es importante para un correcto autocuidado a la salud y así prevenir enfermedades metabólicas como diabetes, hipertensión y cáncer.

Solís Cabrera agregó que se deben incluir todos los grupos de alimentos como carbohidratos, proteínas y grasas, donde cada macronutriente tiene una función específica, además de una buena hidratación que corresponde a por lo menos 2 litros de agua al día, incluir también una fibra de 7 gramos al día.

Estos hábitos alimenticios son recomendables acompañarlos de 30 minutos de ejercicio 5 veces a la semana como lo recomienda la Organización Mundial de la Salud.

La declaratoria de este día se dio con el fin de implicar a la sociedad en general; desde ciudadanos, profesionales sanitarios y autoridades para conseguir una buena difusión del autocuidado a partir de consejos de los buenos hábitos y costumbres saludables.

La fecha fue seleccionada teniendo en cuenta que el cuidado se debe llevar a cabo las 24 horas del día, los 7 días de la semana: 24/7.