Sueño de los mexicanos, trastornado por la pandemia

MORELIA, Mich., 19 de marzo de 2021.- Este 19 de marzo se celebra el llamado Día Mundial del Sueño, fecha que se ha instaurado con la idea de generar conciencia sobre la importancia de dormir bien, sin contratiempos y combatir los diferentes trastornos que con este se relacionan. Esta fecha se conmemora el viernes anterior al equinoccio de primavera, convocada por el Comité de la Sociedad Mundial del Sueño con profesionales dedicados al estudio de esta área de la salud alrededor del mundo.

Se pretende informar a la población sobre las consecuencias que los trastornos del sueño traen a la salud física y mental, pues su correcto desarrollo evita incluso problemas de salud crónicos, como la obesidad y la diabetes. Especialistas estiman que alrededor de 40 millones de mexicanos sufre algún tipo de trastorno del sueño; de estos, el insomnio es el más común y afecta en mayor medida a las mujeres y personas mayores.

Principales trastornos De acuerdo con datos de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) hay varios problemas que se relacionan con el sueño en los mexicanos, siendo los principales el insomnio, trastornos respiratorios, somnolencia, sueño insuficiente, ronquidos, sexsomnia, narcolepsia, parasomnias, terrores nocturnos y sonambulismo.

El insomnio es uno de los más comunes, consistente en problemas para lograr conciliar el sueño, cuyo tratamiento generalmente incluye cambios en el estilo de vida, terapia o medicamentos; puede ser agudo (de corta duración) o crónico (de larga duración). Los trastornos respiratorios son aquellos que se caracterizan por una alteración de la respiración durante el sueño; el movimiento respiratorio está disminuido o ausente de una manera intermitente o cíclica, debido a una disfunción cardíaca o del sistema nervioso central.

En el síndrome de apneas obstructivas del sueño se produce una obstrucción al flujo del aire en la vía aérea, y en presencia de movimientos respiratorios, a menudo enérgicos para intentar superar la obstrucción, hay una inadecuada ventilación. La somnolencia diurna excesiva se refiere a la necesidad de dormir involuntariamente frecuente e incontrolable que se presenta durante el día, a pesar de haber dormido tiempo suficiente, cuya sensación es habitual en cerca de un 8 por ciento de la población.

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